Du yder – hvad du nyder

Foredrag for idrætsforeninger.

Hvis I har lyst til at høre et fagligt kompetent, humoristisk, interessant og ikke fordømmende foredrag omkring idræt og ernæring. 

Som seriøs idrætsudøver ved du, at træning er nødvendig. Ikke kun en time om ugen, men hele tiden må du øve dig, for at forbedre dine præstationer.

Ved du også at din ydeevne i lige så høj grad er afhængig af hvad du spiser og drikker, og der er SÅ mange myter og skrøner om, hvad der er det optimale.

Dette foredrag handler således om:

• Hvad og hvornår du bør spise inden en hård træning.
• Hvornår og hvad du bør spise efter hård træning for at restituere din krop.
• Hvordan de hurtige og de langsomme kulhydrater virker på din ydeevne.
• Hvor meget væske du har brug for i forhold til dit energibehov.

Og meget meget mere.

Kort sagt det handler ikke kun om træning.

Varighed: ca. 1 1/2 time incl. spørgsmål.

Pris: 5.000 kr (+ moms og kørsel)